Zagraj o (swój) lęk - gra terapeutyczna

Głównym założeniem gry jest pokazanie młodemu człowiekowi, że w obliczu lęku jest on silniejszy, mądrzejszy i odważniejszy, niż przypuszcza – a sam lęk jest jego sprzymierzeńcem, którego warto poznać i oswoić.

W grze lęk został ucieleśniony w postaci potwora Lęku – stwora, który pojawia się w momencie, gdy coś może nam grozić. Lęk ma swoją określoną pracę do wykonania: ma zrobić wszystko, aby zadbać o nasze bezpieczeństwo i/lub trzymać nas z dala od potencjalnych problemów. Z perspektywy ewolucyjnej przetrwaliśmy dzięki lękowi (inaczej mówiąc, jesteśmy potomkami ludzi, którzy się bali). Naszym celem nie powinno być więc zakładanie, że lęk jest zły i potrzebujemy się od niego uwolnić/pokonać go, ale nauczenie się budowania z nim innej relacji. Relacji, która nie będzie oparta na strachu i niechęci, ale na akceptacji i zrozumieniu.

Postać potwora pomaga inaczej spojrzeć na sposób, w jaki budujemy relację z naszym lękiem. Zobrazowanie lęku w postaci przyjaznego stwora sprawia, że łatwiej nam jest zdystansować się do przeżywanych emocji, zobaczyć je z boku. Ta zmiana perspektywy z "ja się boję/jestem lękiem" na "mój potwór Lęku się boi" pozwala wyjść z pozycji słabości i bezbronności do miejsca, w którym znajdujemy w sobie siłę, mądrość i odwagę. Naszym zadaniem nie jest już więc pozbycie się lęku/walka z nim – a zaopiekowanie się nim.

Gra rozwija:

– świadomość odczuć z ciała,

– budowanie emocjonalnego bezpieczeństwa,

– zmianę negatywnego/lękowego myślenia,

– radzenie sobie z wyzwaniami/działanie pomimo lęku,

– budowanie wiary w siebie/pozytywna samoocena

Dodatkowe informacje:

Koncepcja gry oraz ćwiczenia w niej zawarte oparte są o techniki terapii poznawczo-behawioralnej, zwłaszcza jej trzeciej fali.

Gra przeznaczona jest dla dzieci od siódmego roku życia (optymalnie od 7 do 16 roku życia). Może być wykorzystywana w warunkach domowych, jak i w gabinecie specjalisty (psychologa, psychoterapeuty, pedagoga) jako wsparcie procesu terapeutycznego.

Uwaga! Gra nie zastąpi profesjonalnego wsparcia. Jeśli podejrzewasz u swojego dziecka zaburzenia lękowe, skontaktuj się z odpowiednim specjalistą.

Zawartość pudełka:
• plansza (61 x 43 cm)
• 4 pionki (wys. 1 cm)
• kostka (1,5 x 1,5 cm)
• 6 zestawów kart, które pomagają lepiej radzić sobie z Lękiem (8,5 x 12,5 cm)
• 3 karty pułapki (8,5 x 12,5 cm)
• 80 małych żetonów supermocy (śr. 2 cm)
• od 7 lat