{"id":1277,"date":"2019-07-31T09:53:14","date_gmt":"2019-07-31T07:53:14","guid":{"rendered":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/?p=1277"},"modified":"2024-10-22T15:44:58","modified_gmt":"2024-10-22T13:44:58","slug":"uzaleznienie-od-komputera-i-telefonu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/index.php\/2019\/07\/31\/uzaleznienie-od-komputera-i-telefonu\/","title":{"rendered":"Uzale\u017cnienie od komputera i telefonu"},"content":{"rendered":"<h1><strong>Czy moje dziecko mo\u017ce by\u0107 uzale\u017cnione od komputera i telefonu?<\/strong><\/h1>\n<p><u>Gry komputerowe, konsole, internet \u2026. rozs\u0105dnie i z umiarem<\/u><\/p>\n<p>Ka\u017cde zachowanie sprawiaj\u0105ce przyjemno\u015b\u0107, nawet maj\u0105ce negatywne nast\u0119pstwa, mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 uzale\u017cnieniem. Osoba uzale\u017cniona nie jest w stanie zaprzesta\u0107 danego dzia\u0142ania, po\u015bwi\u0119ca na nie coraz wi\u0119cej czasu, traci kontrol\u0119 nad swoim zachowaniem. Zwykle zaprzecza problemowi, a niemo\u017cno\u015b\u0107 wykonywania czynno\u015bci uzale\u017cniaj\u0105cej powoduje wyst\u0105pienie objaw\u00f3w somatyczno-psychicznych. Odpowied\u017a na zadane w tytule artyku\u0142u pytanie jest zatem twierdz\u0105ca. Liczba os\u00f3b uzale\u017cnionych od komputer\u00f3w, telefon\u00f3w ro\u015bnie ze wzgl\u0119du na coraz wi\u0119ksz\u0105 ich dost\u0119pno\u015b\u0107 oraz aprobat\u0119 spo\u0142eczn\u0105. Granie zag\u0142usza samotno\u015b\u0107, nud\u0119, niepok\u00f3j. Wp\u0142ywa na m\u00f3zg \u2013 prowadzi do uwolnienia dopaminy, kortyzolu i adrenaliny, przez co osi\u0105ga si\u0119 stan euforii, ale jednocze\u015bnie &#8211; spada zdolno\u015b\u0107 oceny, podejmowania decyzji, efektywnej pracy.<\/p>\n<p>Po czym rodzic i nauczyciel mo\u017ce rozpozna\u0107, \u017ce dziecko jest uzale\u017cnione? Niepokoj\u0105ce objawy to:<\/p>\n<ul>\n<li>ci\u0105g\u0142e my\u015blenie lub m\u00f3wienie o komputerze i internecie (co si\u0119 robi\u0142o w sieci, co b\u0119dzie si\u0119 robi\u0107 po zalogowaniu); dziecko bardzo du\u017co rozmawia o grach, \u201emarzy\u201d by &#8222;wej\u015b\u0107&#8221; w gr\u0119 lub odgrywa jej bohater\u00f3w;<\/li>\n<li>pos\u0142ugiwanie si\u0119 w realnych rozmowach s\u0142owami, skr\u00f3tami u\u017cywanymi podczas rozm\u00f3w online;<\/li>\n<li>nadmierna euforia i ekscytacja w czasie korzystania z komputera;<\/li>\n<li>potrzeba zwi\u0119kszania ilo\u015bci czasu sp\u0119dzanego przed monitorem komputera; ch\u0119\u0107 grania coraz wi\u0119cej;<\/li>\n<li>brak kontroli &#8211; dziecku wydaje si\u0119, \u017ce gra\u0142o tylko przez p\u00f3\u0142 godziny, a sp\u0119dzi\u0142o przed komputerem du\u017co wi\u0119cej czasu; nie potrafi r\u00f3wnie\u017c przewidzie\u0107, ile minut b\u0119dzie gra\u0142o;<\/li>\n<li>nieudane pr\u00f3by kontrolowania, ograniczania lub zaprzestania korzystania z komputera \u2013 dziecko nie dotrzymuje um\u00f3w, reaguje z\u0142o\u015bci\u0105 na zwracan\u0105 uwag\u0119; ok\u0142amuje najbli\u017cszych, by ukry\u0107 prawd\u0119, ile czasu sp\u0119dzi\u0142o si\u0119 przed komputerem<\/li>\n<li>zaprzeczanie niekorzystnym nast\u0119pstwom grania, dziecko pr\u00f3buje je racjonalizowa\u0107 i minimalizowa\u0107, neguje istnienie problemu (\u201eprzecie\u017c ka\u017cdy korzysta z komputera\u201d)<\/li>\n<li>pogarszanie relacji z rodzicami, rodze\u0144stwem i przyjaci\u00f3\u0142mi, izolowanie si\u0119 od r\u00f3wie\u015bnik\u00f3w;<\/li>\n<li>poszukiwanie wirtualnych przyjaci\u00f3\u0142;<\/li>\n<li>wycofywanie z hobby, kt\u00f3re istnia\u0142o w \u015bwiecie realnym; dziecko zamiast p\u00f3j\u015b\u0107 na basen, ta\u0144ce itp. woli surfowa\u0107 po internecie;<\/li>\n<li>zaniedbywanie codziennych zaj\u0119\u0107 i obowi\u0105zk\u00f3w (jedzenie przy komputerze, zapominanie o odrobieniu lekcji, zbyt ma\u0142o snu);<\/li>\n<li>dziecko coraz cz\u0119\u015bciej przejawia niepok\u00f3j, dra\u017cliwo\u015b\u0107, przygn\u0119bienie (kiedy nie gra, czuje si\u0119 \u017ale); mo\u017ce mie\u0107 poczucie winy, bezsilno\u015bci;<\/li>\n<li>utrzymywanie si\u0119 labilno\u015bci emocjonalnej, podwy\u017cszonego poziomu l\u0119ku;<\/li>\n<li>pojawienie si\u0119 problem\u00f3w z zasypianiem, spanie w innych ni\u017c dawniej godzinach, cz\u0119ste wybudzanie si\u0119 w ci\u0105gu nocy;<\/li>\n<li>wyst\u0105pienie objaw\u00f3w somatycznych np. zespo\u0142u cie\u015bni nadgarstka, dolegliwo\u015bci b\u00f3lowych g\u0142owy i kr\u0119gos\u0142upa, przem\u0119czenie wzroku, zmiana wagi cia\u0142a;<\/li>\n<li>pojawienie si\u0119 trudno\u015bci z nauk\u0105, pogarszanie ocen;<\/li>\n<li>nasilanie si\u0119 k\u0142opot\u00f3w z koncentracj\u0105 uwagi podczas lekcji, odrabiania prac domowych;<\/li>\n<li>zachowania agresywne wobec r\u00f3wie\u015bnik\u00f3w i doros\u0142ych;<\/li>\n<li>opuszczanie zaj\u0119\u0107 szkolnych;<\/li>\n<li>anga\u017cowanie si\u0119 przy u\u017cyciu komputera w aktywno\u015bci, kt\u00f3re nie spotka\u0142yby si\u0119\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u00a0z aprobat\u0105 bliskich, np. odwiedzanie stron pornograficznych;<\/li>\n<li>podkradanie pieni\u0119dzy lub przeznaczanie kieszonkowego na op\u0142aty za logowanie si\u0119 na stronach p\u0142atnych, kupowanie gier komputerowych.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1279\" src=\"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/lenovo-tab4-10.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/lenovo-tab4-10.jpg 600w, https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/lenovo-tab4-10-150x150.jpg 150w, https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/lenovo-tab4-10-300x300.jpg 300w, https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/lenovo-tab4-10-230x230.jpg 230w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>Opracowa\u0142a mgr Dorota Szwugier &#8211; pedagog i terapeuta<\/p>\n<ul>\n<li>Pedagog Wieku Dzieci\u0119cego &#8211; nauczyciel nauczania przedszkolnego i wczesnoszkolnego;<\/li>\n<li>specjalista Pedagogiki Leczniczej;<\/li>\n<li>specjalista Pedagogiki Wspieraj\u0105cej;<\/li>\n<li>zarz\u0105dzanie o\u015bwiat\u0105 \u2013 Wy\u017csza Szko\u0142a Edukacji Zdrowotnej i Nauk Spo\u0142ecznych w \u0141odzi;<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy moje dziecko mo\u017ce by\u0107 uzale\u017cnione od komputera i telefonu? Gry komputerowe, konsole, internet \u2026. rozs\u0105dnie i z umiarem Ka\u017cde zachowanie sprawiaj\u0105ce przyjemno\u015b\u0107, nawet maj\u0105ce negatywne nast\u0119pstwa, mo\u017ce sta\u0107 si\u0119&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1278,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12,7,10],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.9.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Uzale\u017cnienie od komputera i telefonu - Blog - porady pedagogiczne<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/index.php\/2019\/07\/31\/uzaleznienie-od-komputera-i-telefonu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Uzale\u017cnienie od komputera i telefonu - Blog - porady pedagogiczne\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy moje dziecko mo\u017ce by\u0107 uzale\u017cnione od komputera i telefonu? Gry komputerowe, konsole, internet \u2026. rozs\u0105dnie i z umiarem Ka\u017cde zachowanie sprawiaj\u0105ce przyjemno\u015b\u0107, nawet maj\u0105ce negatywne nast\u0119pstwa, mo\u017ce sta\u0107 si\u0119...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/index.php\/2019\/07\/31\/uzaleznienie-od-komputera-i-telefonu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog - porady pedagogiczne\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-07-31T07:53:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-10-22T13:44:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/scottie-go-e1733924022837.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"398\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Aleksandra Pe\u0142ka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Aleksandra Pe\u0142ka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/index.php\/2019\/07\/31\/uzaleznienie-od-komputera-i-telefonu\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/index.php\/2019\/07\/31\/uzaleznienie-od-komputera-i-telefonu\/\"},\"author\":{\"name\":\"Aleksandra Pe\u0142ka\",\"@id\":\"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bc7d7e99b4a51ea8a262f28a0bf44834\"},\"headline\":\"Uzale\u017cnienie od komputera i telefonu\",\"datePublished\":\"2019-07-31T07:53:14+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-22T13:44:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/index.php\/2019\/07\/31\/uzaleznienie-od-komputera-i-telefonu\/\"},\"wordCount\":616,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Dla rodzic\u00f3w\",\"Pedagog szkolny\",\"Porady eksperckie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/index.php\/2019\/07\/31\/uzaleznienie-od-komputera-i-telefonu\/\",\"url\":\"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/index.php\/2019\/07\/31\/uzaleznienie-od-komputera-i-telefonu\/\",\"name\":\"Uzale\u017cnienie od komputera i telefonu - Blog - porady pedagogiczne\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-07-31T07:53:14+00:00\",\"dateModified\":\"2024-10-22T13:44:58+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/index.php\/2019\/07\/31\/uzaleznienie-od-komputera-i-telefonu\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/index.php\/2019\/07\/31\/uzaleznienie-od-komputera-i-telefonu\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/index.php\/2019\/07\/31\/uzaleznienie-od-komputera-i-telefonu\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Uzale\u017cnienie od komputera i telefonu\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog - porady pedagogiczne\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Blog - porady pedagogiczne\",\"url\":\"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/cropped-MOJE_BAMBINO_LOGO.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/cropped-MOJE_BAMBINO_LOGO.png\",\"width\":248,\"height\":103,\"caption\":\"Blog - porady pedagogiczne\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bc7d7e99b4a51ea8a262f28a0bf44834\",\"name\":\"Aleksandra Pe\u0142ka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/901219d8c8ad75f8a1e14c285fcbac6a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/901219d8c8ad75f8a1e14c285fcbac6a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Aleksandra Pe\u0142ka\"},\"url\":\"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/index.php\/author\/aleksandra\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Uzale\u017cnienie od komputera i telefonu - Blog - porady pedagogiczne","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/index.php\/2019\/07\/31\/uzaleznienie-od-komputera-i-telefonu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Uzale\u017cnienie od komputera i telefonu - Blog - porady pedagogiczne","og_description":"Czy moje dziecko mo\u017ce by\u0107 uzale\u017cnione od komputera i telefonu? Gry komputerowe, konsole, internet \u2026. rozs\u0105dnie i z umiarem Ka\u017cde zachowanie sprawiaj\u0105ce przyjemno\u015b\u0107, nawet maj\u0105ce negatywne nast\u0119pstwa, mo\u017ce sta\u0107 si\u0119...","og_url":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/index.php\/2019\/07\/31\/uzaleznienie-od-komputera-i-telefonu\/","og_site_name":"Blog - porady pedagogiczne","article_published_time":"2019-07-31T07:53:14+00:00","article_modified_time":"2024-10-22T13:44:58+00:00","og_image":[{"width":600,"height":398,"url":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/scottie-go-e1733924022837.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Aleksandra Pe\u0142ka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Aleksandra Pe\u0142ka","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/index.php\/2019\/07\/31\/uzaleznienie-od-komputera-i-telefonu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/index.php\/2019\/07\/31\/uzaleznienie-od-komputera-i-telefonu\/"},"author":{"name":"Aleksandra Pe\u0142ka","@id":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bc7d7e99b4a51ea8a262f28a0bf44834"},"headline":"Uzale\u017cnienie od komputera i telefonu","datePublished":"2019-07-31T07:53:14+00:00","dateModified":"2024-10-22T13:44:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/index.php\/2019\/07\/31\/uzaleznienie-od-komputera-i-telefonu\/"},"wordCount":616,"publisher":{"@id":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/#organization"},"articleSection":["Dla rodzic\u00f3w","Pedagog szkolny","Porady eksperckie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/index.php\/2019\/07\/31\/uzaleznienie-od-komputera-i-telefonu\/","url":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/index.php\/2019\/07\/31\/uzaleznienie-od-komputera-i-telefonu\/","name":"Uzale\u017cnienie od komputera i telefonu - Blog - porady pedagogiczne","isPartOf":{"@id":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/#website"},"datePublished":"2019-07-31T07:53:14+00:00","dateModified":"2024-10-22T13:44:58+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/index.php\/2019\/07\/31\/uzaleznienie-od-komputera-i-telefonu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/index.php\/2019\/07\/31\/uzaleznienie-od-komputera-i-telefonu\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/index.php\/2019\/07\/31\/uzaleznienie-od-komputera-i-telefonu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Uzale\u017cnienie od komputera i telefonu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/","name":"Blog - porady pedagogiczne","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/#organization","name":"Blog - porady pedagogiczne","url":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/cropped-MOJE_BAMBINO_LOGO.png","contentUrl":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/cropped-MOJE_BAMBINO_LOGO.png","width":248,"height":103,"caption":"Blog - porady pedagogiczne"},"image":{"@id":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/#\/schema\/person\/bc7d7e99b4a51ea8a262f28a0bf44834","name":"Aleksandra Pe\u0142ka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/901219d8c8ad75f8a1e14c285fcbac6a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/901219d8c8ad75f8a1e14c285fcbac6a?s=96&d=mm&r=g","caption":"Aleksandra Pe\u0142ka"},"url":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/index.php\/author\/aleksandra\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1277"}],"collection":[{"href":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1277"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1277\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6145,"href":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1277\/revisions\/6145"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1278"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1277"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1277"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mojebambino.pl\/blog\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1277"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}